In mijn vorige post stelde ik dat een burn-out altijd het gevolg is van een mismatch tussen wie jij bent als persoon en de rol die je vervult binnen een bepaalde context. Wanneer je merkt dat je meer en meer de negatieve versie van jezelf ontwikkelt is het belangrijk op zoek te gaan waar de mismatch bij jou over gaat. Daarbij hoort het beantwoorden van de vraag: wie ben ik, wat kenmerkt mij als persoon? Met welk karakter (aanleg of vorming) ben ik bedoeld. Je loopt het minst kans op een burn-out enerzijds of bore-out anderzijds als je je in lijn met je aanleg ontwikkelt. Deze test is interessant in dat kader: https://ffpi.nl
Hoe meer antwoord je hebt op de eerste vraag, des te makkelijker wordt het beantwoorden van de volgende vraag: welk type rol past mij? Het is echt bijbels om je in te zetten in lijn met de gaven en talenten die je gegeven zijn. Lees maar ééns in Romeinen 12. Nadat Paulus jou en mij er toe oproept om je leven te offeren als een levend dankoffer specificeert hij dat in de daaropvolgende verzen naar de mate van geloof, de gaven en de talenten die je gegeven zijn.
Tot slot is het belangrijk de vraag te beantwoorden welke contextkenmerken voor jou helpend zijn. Om die vraag te beantwoorden noem ik hieronder zes criteria die belangrijk zijn voor een gezonde werkplek:
- Werkdruk. Deze hangt sterk samen met rolscherpte. Als de rol die je hebt niet goed is afgebakend kan dat resulteren in meer taken of verantwoordelijkheden dan bij jouw rol horen. Te veel werkdruk draagt bij aan de kans op een burn-out. Overigens draagt te weinig werkdruk bij aan de kans op een bore-out.
- Controle. Heb je voldoende autonomie in je rol? Dat is belangrijk voor een gezonde werkbeleving. Als je weinig controle hebt op de uitvoer van je werkzaamheden lekt daar energie weg. Taken uitvoeren die je als niet nuttig ervaart put je eveneens uit.
- Beloning. Ervaar je erkenning op de rol die je vervult en de persoon die je bent? Dat draagt bij aan een positief werkklimaat. Erkenning kan er zijn in de vorming van complimenten, salaris, maar gezien worden in je vakmanschap. Wordt de output die je levert gezien en gewaardeerd?
- Gemeenschap. Mensen zijn gelukkiger wanneer ze ervaren verbonden te zijn met anderen. Of en in welke mate je dat ervaart hangt samen met veel factoren: de positie van je werkplek, zichtbaarheid van je werkplek, de vorm en frequentie van werkoverleg, de manier waarop pauzetijd wordt ingevuld. Voel je je verbonden op een manier die past bij wie jij bent?
- Eerlijkheid. Ervaar je dat wat de organisatie communiceert ook merkbaar is in de praktijk van alle dag? Komen leer en leven overeen bijvoorbeeld? Kloppen (financiële) cijfers met de werkelijkheid.
- Waarden. Zijn de waarden van de organisatie overeenkomstig met wat jij in de praktijk ervaart in hoe er wordt omgegaan met geld, klanten, leveranciers en medewerkers? Hoe meer waarden schuren met de praktijk des te meer spanning levert dat op. Wat de beweging naar een burn-out toe versterkt.
Merk je dat je met interesse deze post leest en vergelijkingen aan het trekken bent met jouw situatie? Wees welkom om het gesprek te voeren!